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入院 78日目 外泊編

やっぱり不安定になってしまってる。

「何故か…父,母さん,直美ちゃん(姉)が
 逝った場所に行きたい。」 という衝動が出てる。
駆り立てられてる感じもある。

その場所は、14階建てで3棟あるの公営住宅の
1号棟の11階・・・。

本当は1番行きたくない場所なのに…どうして?
行きたくなってる理由が分からない。

本当に私がそこに行ったら…とても危ないよね。
自立生活をしていく為には、
こういう衝動と共に生きていくしかないんだね。


また嫌な胸騒ぎがしてるし、息苦しくなってる。
はい。 不安時のデパスを飲みましょうねぇ。



 
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入院 79日目 外泊編

入院する前って、どんな生活してたんだっけ?

う〜〜ん。 どうしてたんだか思い出せないなぁ。

入院生活に近いように規則正しい生活したいけど

そう簡単には いかないもんだね。 …当たり前か。

どこから正しくしていけばいいのやら 分からない。

色んな意味で余裕のある生活をしたいんだけどな。

あ。 こうして焦るのが いけないの? …頭悪いな。



 

こ れ か ら …

友人の家にお泊まりしてくる。
外泊の外泊は いけなんだけどね。
では、いってきまぁ〜〜す♪



 

入院 80日目 外泊編

本日も友人宅にお泊りしますよ。
一人でいるが 寂しい思いが強いので。
ほぼ無理矢理に 押しかけて来た感じ。
…パンイチで勝手にくつろいでますよ。

…また胃が痛いです。 うぅぅ。



 

入院 81日目 外泊編

自己否定が強くなってる。
困ってる。 参ってる。 …どうしよう?

友人と ずっと一緒に過ごしてて、
「やっぱり 私って 駄目だ。」
…なんて思う事が たくさんあって。

最近 落ち込むんでしまうと
自傷行為に駆り立てられる傾向にある。
ただただ抑えるしかない。
でも…そんな事はしない。 大丈夫。



 

入院 82日目 外泊編

外泊中に 外泊した5泊6日も 今日までだよぉ。

これから病院に戻るよぉ。 …ちょっと憂鬱だなぁ。

「早く退院したい。」 という思いが強くなってるよぉ。

色々と不安なんだけど、今週中に退院したいなぁ。


  
 

突然、思い出したよ。
昨夜の夢は、仕事…介護をしていた。
更に辞めた介護者も出てきた。
私が辞めた時と、
近いような、遠いような…
そんな夢だった。

ひたすら疲れるだけの夢。
いつまで、うなされ続けるの?
 

入院 82日目

退院が決まったよっ♪
10日の金曜日に退院…予定。
少しずつ荷物を家に持って帰ろう。
嬉しいな。 ウキウキだよ。
 

収穫した

20090706124411
職員さんが栽培してる
野菜を再びに失敬。
これから食べますョ♪

職員さん、ごめんなさい。
 

入院 83日目

今日は七夕。
病院でも軽〜く七夕気分。
笹の代わりに"すだれ"を使用。

さて…願い事はかなうかなぁ?
 

入院 84日目

今日は睡眠不足ですよ。
3時頃から起きてて
うつらうつら…してた。
頭が重くて痛い。
ひどい肩こりで肩も痛い。

……昼寝します。
 

入院 85日目

あ。書き忘れてた話があったよ。

月曜日に髪を切りましたよ。
ショート、ショートですよ。
もう少し、すいてもらえば良かったかなぁ?
現在ほぼ黒髪になってるよ。
黒髪なんて久しぶりだなぁ。
何年ぶりかなぁ…って感じだよ。
やっぱり行き着けの美容院に行きたいな。
 

入院 86日目 退院

無事に退院しましたよ。 やっと自宅ですよ。
長いようで、短いような…そんな3ヶ月。


昨夜、夜勤の看護師さん、ヘルパーさんと話してた。
やっと話を聞いてもらった感じだった。

「かずノ助は話を聞き過ぎたんじゃない?」 と言われた。
あ。 やっぱり。 …そうなのかなぁ?

「このまま退院していいのか、不安に思ってるのよ。
 かずノ助の他にも、もう1人いたんだよね。
 その女性も同じように話を聞く側だったのよ。 名前が出てこないなぁ。」
あ。 その人、分かった。 福祉関係で現場にいる人でしょ。
分かりましたよ。 同業って言っても いいような人ですよ。

「その人も ちゃんと休めたのか心配なのよね。
 だから、かずノ助も、そういう同じトコロが心配。」
あ。痛いトコロだなぁ。
私も その人が休めたのか 心配でしたよ。
そうか。 そういう心配されてるのね。 …何か分かった。

やっぱり自分自身は 優先順位が低いんだよね。
これからは、そういうトコロを気を付けますよ。

退院の手続きで外来窓口にいたら、退院した友達数人に会った。
昨夜の話で出てきて、心配されていた人もいた。
看護師さんの話を伝えて、2人で笑った。
お互い性格と職業病だから仕方ないねって…分かち合いをしたよ。


今は入院とは違う休み方をしたいって思ってるんだ。
明日は時間を気にせずに寝ていたいんだ。


 
 

駄 目 だ よ

「朝は決められた時間に起き、二度寝はしない。」
明日から実行する事にした。
本当に出来るのかな? …とても自信がないんだよ。

今、胸が苦しくなって デパスを多めに服用したよ。
自己否定と自己嫌悪が大きくなってる。
『私は駄目だ。』って そういう思いに囚われてる。

……あぁ。 こんなに沈んだ気持ち。 久しぶりだな。
発病した2〜3年経った頃の沈んだ気持ちに近い。
でもね。 頑張らないと いけないんだ。 駄目なんだ。



 

整 理 整 頓

今、とても部屋が散らかっててイライラしてる。
押入れの突っ張り棒が落ちて
掛けていた洋服が山積状態になってしまった。

それに着れなくなった服を入れてある
洋服ケースは積み重なって部屋を占領している。
天袋に入れられるスペースがあるけど、
そんな高い所に入れられるチカラがないです。
とにかく散らかってるのが嫌だけど
どこから片付けていけばいいのか分からない。
……だから少々パニック気味でもある。
どうしていいのか? …もう分からないんだよ。



 

私である為の確認

親しくしている人から助言をもらった。
言ってくれている内容は分かる。
それはそれで、間違ってないと思う。
でも今の私には難しい事だった。
私の頭の中は、混乱してしまい
どうしていいのか分からなった。
悩んだあげく病院に電話して
少し話を聞いてもらった。
「今は出来なくて当然。大丈夫。」 と
言ってもらって、やっと落ち着いた。
私、まだまだ駄目なんだなって思った。
友人に、それを話して 理解を求めた。

……難しいな。



 

退 院 後

退院して4日、調子が悪くなってる気がする。

憂鬱な気分で、ヤル気が全然出ない。

身の回りの事が面倒で出来ていない。

食べて・寝て・ネット・テレビ・寝るの繰り返し。

入院中…こんな感じで過ごしたかった感じだ。

思い返すと、休んでいなかった気がしてきた。

今 どうして いいのか分からない感じになってる。

落ち込み、自己否定、苛立ち。 …寝ていたい。

それと…なんか寂しいんだよね、今日は特に。



 

か こ つ け る

今の私の姿は、本気で回復しようとしてる姿には、見えないのかな?

日常の出来ない事や、怠けてるような事は全て

病気のせいにして、逃げているように見える…みたい。

そう言われて、大きな衝撃を受けて、落ち込んでる。

ちゃんと回復しようと思ってるし、回復する為の行動をしてるつもり。

でも、私の日常生活の姿からは、そう見えないみたい。

また頭の中は大混乱。 どうしたらいいの? 全然 分からないよ。



 

初 体 験

090714.jpg
↑ コレ。 軽石です。初めて買ってみましたよ。

生まれて初めて かかと がガサついてしてきました。

だから軽石を買って、優しくこすってみました。

おぉ! 少しツルツルになったよ! あ、快感かも♪



 

特 別 な 日

今日はさんの誕生日なんだよ。
生きていれば……67歳になった。
67歳になる。 まだまだ若いじゃん。
花束を買ってきて供えたよ。


昨日から、落ち込んだままだよ。
頭が重たくて、ため息ばかり。

父さん、母さん、姉がいる場所へと
吸い込まれそうな感じになってしまう。
ふら…っと、いってしまいそうだ。
頭の中ではハッキリと言葉で出てる。
今の状態が辛い。 胸が苦しいまま。


……また入院なのかな?



 

生 き 返 っ た

昨日から どうにもならない、分からない…と思ってて

自暴自棄になってるトコロがあったけど…少し立ち直れた。

友達とも色々と話していく中で 「あぁ。そうか。」 と納得した。

また少しずつ頑張っていこう!って思えるようになったよ。

落ち込んでも 立ち直るのが 早くなってきてる…これでもね。

無理に何でも やろうとしないで。 少しずつね、やっていこう。



 

キ ヨ シ ロ ウ

090715.jpg
TV BROSの臨時増刊を発見。 『忌野清志郎』 だ。
とても好きだったわけじゃないし、曲もあまり知らないけど。
それでも無性に買って読みたくなったから 即購入。

お願いだよ。 あなたの事を教えてほしいんだ。



 

衝 動 買 い !

今日は診察日で暑い中、病院に行って来ましたよ。
入院病棟での看護師さんにも会ってきた。
看護師さんと会って 1時間も話して気分が楽になった。

診察でも話をして、随分 気楽になる話をしてきた。
主治医からも気持ちの切り替え方を教えてもらった。
とても単純な事なんだけど、私には難しい。
でも訓練すれば少しずつ変わっていける、と言われた。
頑張ってみる。 ゆっくりでも いいから。 少しずつ。


その後、衝動買いをしてきちゃった。
わずかな預金を引き出して、約2万円も使っちゃった。
…服やバックとか買ってきた。
「20日の出掛ける予定があるけど、来ていく服がないよ。」
それを理由にして衝動買いをしちゃったよ。

たまには…これ位の事をしても いいでしょ?



 

薬 の 調 節

昨夜は就寝前の薬、睡眠薬を1錠減らした。
今まで朝まで 薬の効き目が残って
起きたくても とても眠くて 起きられなかった。

「睡眠薬は自分で調節をして良い」 と
主治医から許可をもらっていたので、
試しにフルニトラゼパムを1錠減らした。

それで今朝の目覚めは 良くなった気がする。
今夜も、やってみようかと思う。
やっぱり…薬は減った方が嬉しいからね。



 

仕 事 し て た

また夢の中で、頭が痛いと思っていた。
どんな夢を見ていたかというと
毎度 同じく 仕事 (介護) をしていた。

昨夜の夢は、いつもと違ってた。
内面は仕事先の人格になんだけど
外見は私の両親だった。
場所も家も私の実家だった。

その両親に対して 異常に気を遣っていた。
オドオド、ビクビクしながら
頭が痛いのに、我慢して仕事をしていた。
……あぁ。 仕事の夢は、本当に疲れる。

実際に ひどい頭痛なのに 仕事をしていた。
地獄だったなぁ。

起きたら 頭が痛くて痛くて たまらなかった。
即、ロキソニンを服用した。

いつになったら、
夢に出てこないようになるのかなぁ?



 

変 動 し て る

ここ数日で FC2 ブログランキング

カテゴリ:メンタルヘルス での順位が下がった。

……理由が分からないんだよね。

ずっと上位にいた理由も分からないんだけど。

急に上がって。 急に下がって。 ……動揺中。

ブログランキングで 上位になってからは、

『ブログ上位=私の存在価値』 ってなってたから

余計に動揺してる。 あああああ。

『ブログ上位=私の存在価値』 じゃないのに。

所詮はヘッポコブログ…これが現実なんだよね。



 

頭 痛 の 理 由

今朝も頭が痛かった。 頭痛の原因は…もしかして??


<All About> 健康・医療.女性の健康 より
寝すぎで頭痛が起こる原因は? 

   休日に昼まで寝ていて頭痛が・・・なんて経験ありませんか?
   でも、どうして寝すぎで頭痛がするのでしょうか。



 
続きを読む

興 奮 と 緊 張

こんな時間なのに、起きて動いてますよ。

何故ならば 今夜はイベントに 行くつもり。

好きなミュージシャンのイベントなんだよ。

そんなもんで、遠足前の子供と同じ状態。

ワクワク。 ドキドキ。 ソワソワ。

全然、落ち着かない。 とても興奮してるよ。

まだ12時間もあるじゃんか! 何してんの?

ああ。 今から これじゃ身体が持たないよ。



 

昨 夜 の ユ メ

090720.jpg

昨夜、ライブに行ってきたよ。
でもライブハウスではなく、
こぢんまりとしたBARで
ミニステージがある程度。

1度、プロデビューした人達で
もう10年は活動してる…はず。
でも今は何をしてのかは分からない。

懐かしい曲も聴けたし、
他で活動してるバンドの曲も聴いたり。
私1人で お酒を呑みまがら…
とても気持ち良かったなぁ。

今夜は…ゆっくりと眠れそうだなぁ…。



 

頭 で っ か ち

私は病気の情報や、回復の仕方などが
知りたくなって本を読みあさる癖がある。
不安で不安で たまらないから
焦りが強く出て 本を読むんでしまう。

どうしていけば いいのか?
どうやれば回復するのか?
知りたくて たまらなくなる。


医師からの 大事な言葉を 思い出してみよう。
 風はもう確実に幸せへと吹き始めてる。
 風に抗わず、今を生きていれば良い。
  ただ心を楽にしていれば、いいじゃん。」

── そうだよね。 心は楽に。 自分を大切に。


こんな私の話は重たいけど…傾聴してほしい。
その思いは、とても強くある。
ただ話したいだけなんだよね。
誰かに 「うん うん。」 って話を聴いてほしいよ。
周囲の人達には話せない思いとか。

今の私の思いは、とにかく傾聴してほしいだけ。
でも話し相手に うんざりさせる。
だけど今はまだ、助言というのは…今は言わないで。
最近の私は、そんなに強くない。

この先、ひどい症状が出てしまいそうで 怖いんだ。
誰か今の私は ドコに立ってるのか? 教えてよ。




 

自 己 紹 介

    か ず ノ 助 (女性)

   2001年『鬱病)』 発病
       『依存(嗜癖)体質』

   父 病死、自死遺族(母・姉)、天涯孤独

   精神障害者保健福祉手帳 2級

   かずノ助の略歴

   1日分の処方薬 2018.08.26更新

   ブログ
   精神福祉に関する情報局 運営中

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