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模 様 替 え

どうですかぁ? 模様替えしましたよ。
ちゃんと文字読めてますかぁ?
枠がずれてたりしませんかぁ?
見づらい部分はありませんかぁ?

テンプレートのままにアップせずに
色や大きさを手探り状態で変更するんで
何か不具合があれば教えて下さいねぇ。

今回もオレンジ色をベースなんだけど
前回よりも優しい感じにしてみました。
どうでしょうかね? 伝わるでしょうかね?


2005年からブログを始めてるんだけど
始めた当初は本当に暗くてモノクロでした。
その頃から自己紹介で写真をアップしてて
その写真を加工して、モノクロにしてました。

ブログは、私の心そのものみたいです。
今回の模様替えをしてて気付きました。

私、少しずつ、ちゃんと、前に、歩いてます。



 
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美味しい食事がしたい

食欲が強いくて、何かを食べている。
勿論、健康的な食事はしていない。
ひたすら何かを食べたくてしかたない。

でも、どうしても満足できな〜い。
もっと美味しいモノが食べた〜い。

それが何なのかは分からないんけど。
美味しいモノってなんだろう?



 

デ ブ の 素 ♪  2

09110301.jpg

モンテールの洋菓子が好きなのですよ。
よくスーパーなんかで売ってるんですよ。
安く売ってると、ついつい買ってしまう。

クリームチーズのプチシュー という
期間限定のモノを今日、発見したっ!
即購入決定!

早速、ティータイムに食べてみた。
「あ! コレ美味いじゃん!」
思ってたより美味しくて、
部屋で独りなのに声に出しちゃった。

個人的には、とても好きな味なのよ。
コーヒーと合うと思いますよ。

また食べたいな。
…明日も売ってたら買っちゃうだろうな。



 

お 金 な い

明日は病院へ行きます。 診察日ですよ。
面倒だけど私にとっては仕事みたいなもの。
仕方ないよね。
あと久しぶりにデイケアにも参加するつもり。
半日だけね。



 

復 活

今日は診察日。でも受診者が多いと聞いていたので
午後からデイケアのショートケアで参加してきた。

メンバーさんが増えたなぁ〜、と周りを見たら
私が入院中と同じ頃、入院してた人達が多くなってて
ビックリしたっ!

すごい久々に、参加したから疲れたよー。
だから今も、まだ過緊張というか、興奮状態というか。

ゆっくり深呼吸してから寝よう。 今日の私は頑張った。



 

か わ い い 3

今日は朝から、わりと気分が良かった。
スーパーでの買い物ついでに
ちょっとペットショップに立ち寄ってみた。

行ってみたら、あら ビックリッ!
この前、惚れた子猫ちゃんがいたんだよ!
携帯のストラップにじゃれついてきた。

「お前さんは、まだいるのかい?」
「出きるなら我が家に連れて帰りたい!」

今、ちゃんと自立生活をしていたら
連れて帰ってくるのに…悔しいなぁ…。

あああああ。 お前さんは、かわいいなぁ。

091106.jpg


私も結婚詐欺でもやって男性に買わせてみようかな?
後々の飼育代も出してもらって。(笑)



 

寒 い 日 の オ ス ス メ

定番となってきてる電子レンジで暖める湯たんぽ。
091107.jpg

写真は、私が愛用してる首肩バージョン。
けっこう気持ちが良いだよねぇ。
だけど、すぐに冷たくなっちゃう。
もっと長い時間、暖かいと嬉しいんだけどなぁ。

ちなみに私のオススメの使い方。
寝る時に枕の上に置いて、方首にあてて寝る!
低温やけどに気を付けてね、っていう使い方だけど。

寒い夜も暖かく眠れるし肩こりが楽になるんだよ。
肩こりがヒドイ私には、本当に気持ちが良いんだよねぇ。

難点は睡眠の邪魔になる事。
睡眠を妨害します。
それじゃ、オススメの使い方じゃないじゃん!

…私の場合、
寝たまま取りあげて布団の横に放り出している。



 

や ら れ た

やられましたよ。 皆さん、聞いて下さいよ。

11/7 にコメントに 「さおりさん」 という人から
書き込みがあったんですよ。

「ストーカーの追い回されて怖いんです。
 毎日夜になると非通知電話多いし怖い。。。助けてください
 xxxxxxl@docomo.ne.jp」


これが本当だったら大変な事だけど…。
本当に信じていいのかな? でもメルアドまで書いてるし。
…2日間、放置。
でも気になって返信。
「まずは警察に相談をしてみては?」 無難な内容。

その後 「さおりさん」 からメールが届いた。



 
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生 誕 35 周 年 記 念 日

誕 生 日 お め で と ぉ ♪
万 歳!  万 歳!
 
119番の本日は、私の誕生日だったんですよ。
…とうとう四捨五入で、40歳になってもうた。
もう少しマシな人生を送るつもりだったのにな。
虚しい。

毎年、誕生日になると、自分にご褒美してきた。
例えば美容室に行ったりね。
でも…今年は家で、おとなしくしてた。

誕生日は何かサプライズがあるんじゃないかと
心のどこかで期待する私がいた。
当然そんな事はないし、メールすらも届かない。
寂しくて軽く落ち込む。

期待をするから落ち込むと分かってても直らずに
ソワソワして期待する私がいた。
その期待が大きすぎるんだよね。
今年やっと、その期待をしないでいる事が出来た。

ただガキの頃の友達の1人、毎年 祝ってくれる。
私に必要な物を送ってくる。
例えばレトルト食品、手作りのお惣菜とか。
友達が作ってくれた お惣菜はとても美味しい。
その他にもダンボール箱いっぱいに送ってくれる。
ある意味、養われていると言っていいくらい。(笑)
毎年恒例の事で、それだけが…
「私の誕生日だな。」 って思える事なんだよね。

それだけでも充分に嬉しい事じゃんか。
子供じゃないんだから、
誕生日だからって期待するのがダメなんだね。
バカだよね。



 
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だるいよ、調子悪っ!

熱が出た時のように頭が痛い。
薬を飲んでも回復しないよ。
何で治らないの?
普段よりも更にボーッとしてる。
だけど過食してる。
何でそんなに食べるの?

あああ。なんだか寂しいなぁ。
頭が痛いったらありゃしない。
プンスカ!



 

風 邪 っ ぴ き ?

朝の体温は37.4℃。 あら、風邪かしら?

…それとも月経前の高温期なのかなぁ?

昨日と変わらず頭が痛くてボーッとしてる。

ロキソニン(鎮痛剤 )を飲んでるのに、体温が下がらない。

はぁ。 外は雨だし、少し気が落ちちゃうな。



 

やっぱり13日の金曜日

駅の階段を降りている時に
最後の1段を踏み外して
右足首をひねって派手に転んだ。
「痛い。 完璧に右足首がグニャッとした!」
すぐには立てなかった。
だけど幸いに軽い捻挫ですみそうだ。
処方薬の湿布もあるし…2〜3日で良くなると思う。
久々に派手に転んだなぁ。
大事にならなくて本当に良かった。



 

PTSD治療に期待

海馬の細胞新生 恐怖の記憶消す
         井ノ口・富山大教授ら解明


脳が短期の記憶をとどめる部分では、
神経細胞を次々に作り出すことで、
恐怖などの記憶を消し去っていることを、
富山大学の井ノ口馨教授らが動物実験で突き止めた。
心的外傷後ストレス障害(PTSD)などの治療につながる成果だ。
13日発行の米科学誌「セル」に発表する。

記憶は脳の「海馬」に保存された後、マウスは1か月、
人間は半年〜3年で大脳皮質へ移り、
長期の記憶になるとわかっているが、詳しい仕組みは不明だった。

井ノ口教授らは、海馬で神経細胞の新生が盛んなマウスと、
そうでないマウスを実験に用い、
恐怖を感じる程度の電気ショックを加え、記憶を調べた。
その結果、細胞新生が少ないと恐怖の記憶が海馬にとどまり、
細胞新生が盛んだと、移りやすいことがわかった。

井ノ口教授は「海馬の神経新生を活発にする薬剤を開発すれば
PTSDの治療に役立つ」と話している。

                 (2009年11月13日 読売新聞)



 

黒 髪

昨日は足が痛くても美容室に行ってきたよ。
ボサボサだったんですよ。
カット、カラーリング、ストレートパーマをやってきたよ。

09111401.jpg  09111402.jpg
 
4時間くらい、ず〜〜っと座りっぱなし。
私は美容師と話のが面倒だから話さない。
さすがに4時間もあると暴睡しちゃったよ。

10数年ぶりに ”黒髪” になりましたよ。
今まで色んな茶系のカラーリングしてた。
なんとなく…黒髪してみようかな?っと思って。
なんだか新鮮な気分ですよ。

果たして…似合っているのか?それが1番大事だよねぇ。



 

ま た き た ゾ !

また怪しいコメントが届いたんですよ。
今度は「ゆりちゃん」から。

「彼氏にDVされてます」
彼氏にDVされて、ちょっと男性不信です。
でも、恋愛して彼氏も作りたいと思ってるので、
優しく接してくれる人を探してます。
連絡待ってまぁす! pretty-xx@docomo.ne.jp


もう騙されないぞ! 今度は連絡しないぞ! ガオー!

大体ねぇ…女の私に
「優しく接してくれる人を探してます」と言われても。
私だって探してるってのっ!



 

ラ ン チ

入院していた時の友達に会って食事をした。
3〜4ヶ月ぶり…かな?
その友達は会話の内容を選ばない。
色んな話ができる人だし、色んな話をしてくれる人。
病気の事、家族の事、男性の事…など。
楽しい時間は短い…あっという間なんだよねぇ。

正直、こんなに仲良くなると思わなかった。
単純に入院時から気が合ってたんだろうな。
そう言う人に出会えて本当に良かった。

あ〜、今日はとっても楽しかったな♪



 

爆 弾

発作。
突然、胸が締め付けられて
息するのが苦しくて
少しだけ手が震えて
辛くなって泣きたくなって
涙が溢れ出てきて
なんで独りなのって
なんで独りにしたのって。

慌ててデパスを2錠を服用。

家族の病死と自死、
働いてきた時のトラウマだとか
そのせいだと思ってたけど
違うのかな?

私は歩いてないの…かな?



 

頭 痛 の 元

今日は久しぶりにデイケアに1日参加してきたよ。
すごく疲れた。
さっきまで、頭痛が酷くてたまらかった。
ロキソニン(鎮静剤)を飲んで良くなった。
首や肩もガチガチで すごく痛いし、右足も痛いし。

今日、やっと分かった事。
人が集まる所、学校だったり、職場だったり
そういう場所で色んな人に、色んな話をした後は
頭が痛くなる傾向が強い。

デイケアに慣れてないせいで痛くなったと思ったけど
思い返せば中学生くらいからそうだった。

…どうやら私は変なトコロで異常に気を遣ってたみたい。
だから頭が痛くなる。

でも誰かに心配かけたり、気を遣われるのがイヤで
「頭が痛い。」と言う事はあまりしなかった。
あと頭痛は正常じゃないというのを知らなかったから。
皆、日常的にあるもんだと思ってたから。

そこそこ人が集まった時に、どうやって人と接するか?
これは大きな課題になると思う。
人が集まったら、楽しい話をしなくちゃと思ってしまう。
それでカラ元気で振舞って話していたら
エネルギーが足らなくなって頭だって痛くなるよねぇ。
あああ。 面倒くさい性格だな。
穏やかに1日を過ごしていけるようになりたい。



 

騙 し て ま す よ

左の自己紹介の写真を変えたんですけど

かなり騙してますよ。 実際は違いますよ。

表情も頑張って作ってるし、画像も加工してますよ。

個人的にとても気に入ってる写真なだけですよ。

我ながら 「あっぱれ!」 と思っている訳ですよ。

ま。普段 話してる時は、こんな表情しませんけど。

根っこは芸人根性なんで、もっとヒドイ顔しますよ。

さすがにね、不特定多数の方々が見られるトコロなので

頑張って気取りたかったのですよ。 一応 女なんでね。


今日も1日頑張りますよ。 イェ〜〜イ!



 

楽 し い 時 間

今日は姉のお友達が来てくれた。
姉に、お線香をくれました。
ありがとう。
初めて会った人だったけど
話したら相性が良くて、楽しかった。
下らない話に盛が上がったよ。

…姉は私が感じていた以上に
私を思っていてくれたようだった…。
素直にとても嬉しかったよ。

姉の友達に感謝、感謝の1日だったよ。



 

悩 み の 種

浪費が激しくて危険な状況になってるよ。
物に執着してて、物欲を抑えられないのと
自炊が出来なくて、お弁当を買ってきてる。
欲を抑えられない自分がイヤになってる。
何でこんなに浪費してしまうのか分からない。
貯金がドンドン減っていってる。
困ったなぁ…どうしたら止められるんだろう。



 

悩 み の 種

浪費が激しくて危険な状況になってるよ。
物に執着してて、物欲を抑えられないのと
自炊が出来なくて、お弁当を買ってきてる。
欲を抑えられない自分がイヤになってる。
何でこんなに浪費してしまうのか分からない。
貯金がドンドン減っていってる。
困ったなぁ…どうしたら止められるんだろう。



 

曇 っ て る 日

今日は1日中、ず〜〜っと寝てたよ。
どうしたんだろう?
何でこんなに寝てるんだろう?
やらなくちゃいけない事もあるのにな。
全くヤル気が出ないよ。

…なんだか寂しいな。



 

ど う し て も …

今日も沈んでるけど理由は分からない。
気が重たくって、ただ溜息。
いつも通りPCの前にいるのも厳しい。
でも食べてはいる。
食後バタッと布団に横になってしまう。
だから体重も増えていってるみたい。

今、悪循環な思考と生活になってる。
もうイヤッ!



 

空 回 り し て る

私は基本的に国民的祝日、土日に外出しない。
普段、買い物に行くスーパーは混んでるだけだから。

だから今日、3日ぶりに外に出てた。
誘惑を避けられずに、マクドナルドで買ってしまった。
それが今日のブランチになった。駄目だなぁ。

今日も変わらず気分は良い方じゃない。
何で沈んでるのか分からずグッタリしてる。

午後は友達に来てもらって話し相手になってもらった。
いつも私の下らないグズグズした話を聞いてもらってる。
幾分、気が晴れたよ。 いつも ありがとう。

……はぁ、げんなり。



 

心の病、畑が癒やす

千葉大西千葉キャンパス(千葉市稲毛区)にある
1アールほどの農園で毎週月曜、
10人前後が花やハーブ、野菜を育てている。
千葉市のNPO法人「けやきと仲間」と、
ボランティアの同大大学院園芸学研究科の
本田ともみさん(25)らが、続けている「園芸療法」だ。
参加者の中には、意欲を取り戻し働き始めた人もおり、
効果もみられるという。

                  (2009年11月25日 読売新聞)



 
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がっかり どうしよう?

たった今、発見した嘘だと思いたい話。

お気に入りだったストラップがなくなった。
ストラップを何処で失くしたか分からない。
外出先で失くしたと思う。
本当に大切なストラップだったのに残念。

また同じのが欲しいけど、近場じゃ売ってない。
ある観光地で買った物だった。

本当にガッカリ。 …どうしよう? 悲しいよう。



 

続 ・ がっかり どうしよう?

下の日記の続きなんですよ。
ネット通販、あなどれないね。
気に入ってたストラップが売ってたよ!
もちろん、即購入。
恐るべし! 楽天!!
待ち遠しいな。 早く届いてほしいな♪



 

思 い 出 の 映 画

今、CATVで思い出の映画を見てるよ。

姉と一緒に観にいった映画が放送してるの。

もうコテコテのハッピーエンドの作品。

何か泣けてくる。今は泣きたい。そんな気分。



 

行 け な か っ た

デイケアの行く予定にしてたんだけど
やっぱり行く事が出来なかったよ。
間に1日休んでも行く事が出来なかった。

デイケアに参加すると…かなり疲れる。
今はその疲れは1日休んでも回復しない。

それなりに通えるようになるのかな?
変な気遣いをしないようにできるのかな?
こうして色々と考え過ぎてるのかな?

こんな時間だけど眠くてたまらない。
かなり早い時間だけど寝ちゃおうかな。
起きてる必要もないし。



 

自 己 紹 介

    か ず ノ 助 (女性)

   2001年『鬱病)』 発病
       『依存(嗜癖)体質』

   父 病死、自死遺族(母・姉)、天涯孤独

   精神障害者保健福祉手帳 2級

   かずノ助の略歴

   1日分の処方薬 2018.08.26更新

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