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元 旦

20100101.jpg

あけましておめでとうございます♪


このイラストは、実際に年賀状で描いたモノなんですよ。
寅…もっと凝って描けば良かったな…。後悔と反省。

今年はこの寅のように「パッパラパー!」と楽天でいきたいっ!

皆さんそれぞれに願う幸せな1年になりますようにっ!
そして今年も宜しくお願いしますっ!



 
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2010年 抱負

さて。今年はどうしようかなー?
一応、目標とか持とうかなー。

・少しでもいいから体を動かすっ!
・規則正しい生活をするっ!
 

今はこんな程度しか 思いつかないんだよねー。
まぁ。精神疾患者に ありがちな目標だよねー。
あと禁煙が出来るといいなーって思ってるかな?。

そのうち、また目標が出るかも知れないしねー。

本当に出来るのかなぁー? 自信ないなー。
私なりに無理せずに頑張りたいなー。
そんな感じで能天気に思ってるよー。
今まで同様に応援して下さい。お願いしま〜っす!



 

寝 正 月

今年はお餅を買わなかった。
節約したかったから、買わなかった。
おせち類も何も買わなかった。
毎年、伊達巻だけは好きだから買ってたけど、
今年は買わずに我慢。節約した。

そろそろ日常生活が戻ってくるね。
どんな1年にしようかな?
どんな1年になるんだろう?



 

年 賀 状

ほぼ毎年送ってくる人達からの年賀状が届いた。
先程、読み返して凹んだ。
子供の写真の年賀状などが多くなった。
「あぁぁ。 私…何してんの?」
寄り添う人もいず、帰る家もない。

はい。 いつもの妬みが出てきちゃったよー!
苦しいよー!

この妬みが出てくると厄介だ。ただ疲れるだけ。
不安定時の薬のデパス服用。

素直に「おめでとう」と思える友人もいるけど
「チッ」と舌打ちして疎ましく思う友人もいる。

昔のような極端な落ち込みがなくなったから
これでも随分と楽チンになっから幸せになった方だけど。
私だって幸せになりたいって思う。
こんなに人を強く疎ましく思う自分が嫌になる。



 

冬 な ん だ ね

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久しぶりに「朝」という時間に外に出たよー。
気が付けば路面が凍ってた。
家に引きこもってる私には新鮮な光景だった。
子供に戻って氷を踏んづけてバリバリ割った。

そそっかしい私。路面の凍結は危険!
この後、滑らないように歩くので精一杯だった。

本当に冬なんだね。実感が全然なかったよ。



 

姉 の 誕 生 日

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「誕生日おめでとう」
今日は姉の誕生日。 生きていれば39歳になった。
あの日で止まったままだから、時間感覚が全くない。
誕生日だから、ささやかにケーキとコーヒーを供えた。

姉の友人で誕生日を覚えてくれている人もおり
いくつかメールをいただきました。 感謝です。



 

疲 れ た ー

今日は年明け初めての診察だった。
待合室は混んでて待たされたよー。
かなり疲れたよー。
それに聞きたい事を話忘れちゃった。

書きたい事があるんだけど、明日以降に書く事にしまっす。



 

初  詣 

デイケアの午後のプログラムは、初詣。
近場の小さな神社に行ってきた。
思っていた以上に小さな神社で何もなかった。
おみくじや、お守りを買いたかったのに。
本当に何にもなくてガッカリした。
一応、お参りはしてきた。
願いが叶えられるように頑張ろうと思う。

お参りの後は自由行動。
友人2人と、喫茶店でだべってた。
その店は温泉でもないのに、足湯もやってた。
せっかくだからと数名で足湯に行く。

100108.jpg
(かずノ助の太い足なり)

これがまた、とても気持ち良かった。
体がホカホカになったよ。やって良かった。

しかし疲れたよー。今夜も早寝だなー。



 

薬を変更していく

日中に服用している「トリプターノール」は
副作用が大きい方で、口渇と便秘などがある。
主治医は、それを改善したいとの意向もあり
ほぼ同じ作用がある薬を試すことになった。

リフレックス錠 15?
とはいえ全く副作用がない薬なんてない。
この薬の副作用で1番多いのは眠気らしい。

もちろん一気に薬を減らす事も出来ないから
今までの薬にリフレックスを加える。
様子を見ながらトリプタノールを減らしていく。

でも軽い薬に変わるのではないんだよね…。
少しでも早く回復したい。



 

鍋 で ほ っ こ り

友達が家に来て2人で「もつ鍋」したよ。
キャベツ半玉、食べきっちゃったよー。
久々に「野菜を食べたーっ!」って感じ。

鍋って幸せにさせるねぇ。
昔は鍋が楽しい美味しいと思わなかった。

さぁ。次の鍋は何にしようかねぇ〜♪



 

ほ ぼ 冬 眠 状 態

1日中ず〜っと寝てた。何もしなかったなー。
流しに洗い物が山積み、洗濯した衣類が山積み。
昼寝から起きた時、強烈に頭が痛かったよー。

まだ眠れる。
この眠たい状態を、新しい薬の副作用にしたいなー。



 

色 々 と 片 付 け た

朝、目が覚めた時から頭がズキズキ。
でも流しの洗い物と洗濯した衣類を片付けた。
かずノ助、頑張りましたよぉ!
そのせいか…今、外は雪が降り始めたよ。


昨日から気になってる事があり片付けてない事が…。
喘息の吸入薬が行方不明になってた。
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(↑これが吸入薬、直径約8cm)

おととい使った記憶は鮮明にある。
部屋の中を探したけど見付からない。
今の時期は吸入薬がないと困る。
…いや〜な気がして可燃物のゴミ箱をあさった。
即、発見っ!
どうしたらゴミ箱に入るような事をするのか?

このスットコドッコイな性格は疲れるなぁ〜。



 

も つ フ ィ ー バ ー

また「もつ鍋」が食べたくなって作ったよー。

出来たのは「もつ鍋」ではなく「もつ煮」なった。

この前と同じ物で作ったのに、美味しくない。

誰かと一緒に食べるから美味しいんだね。

本当に鍋の美味しさを知らなかったんだなー。

鍋の美味しさを知らずに育ったのは…貧しい。



 

努 力 し な い

タバコの禁煙が出来ませ〜ん。
今日は10本くらい吸っっちゃった。
ちょっと吸うペースが多いかも。
何か落ち着かなくて吸ってしまう。
…うぅ〜〜ん…健康が遠いよぉ。



 

また失くしてました

実は再びクモストラップを失くしてました。

何度失くしてるんだよっ!プンスカッ!
また失くしちゃったよぅ。ウルウル。
…どうも私の何かがおかしい気がする。
失くし過ぎる!

再度、ネット販売で検索して探す。
探し始めて30分ほどで発見できたっ!
ヨッシャ〜ッ! 見付けた! 即購入!

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(今までと違って脚が太い…可愛いなぁ♪ うっとり。)

元はキーホルダーなので加工して
ストラップにして携帯に付けなくてはっ!


購入したショップは¥5000以上なら送料無料。
私はキーホルダー2個で¥960だから送料がかかる。
その送料は¥735なり。送料高っ!
…こんな箱で送らなくていいのになぁ。

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(箱大き過ぎるよっ!)



 

甘 味 屋 さ ん

2009年08月28日の"気分転換!"で書いた、甘味屋さん。
勇気を出して入ってきましたっ!

思っていた通りのレトロ感!
今時、信じられない喫煙席100%の店!
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店内は年老いたお婆さん1人でやっている様子。
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壁のメニュー表も、いい味出してる。
3.jpg


それで「クリーム白玉みつ豆」を注文した。
いや……この店では「クリム白玉みつ豆」なんだ。
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(店先のサンプル)

私は白玉が食べたかったのさ。
白玉の形はふぞろいだったけど、それがいい!
美味しかったよぉ。
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冷たい物を注文して、すんごい寒くなって、後悔…。
白玉ぜんざいを、注文すれば良かっただけの話だけどさ。

初めて入ったから、ゆっくりせずに
食べたらサッサと食べて出てきてしまった。

私は、この店をもっと楽しみたいのだよ。
もっと店内を楽しみたいし、他のメニューを注文したいっ!
…頑張ってみまっす!



 

気 が 重 い

朝から頭が重くて、頭がかなり痛い。
…嫌な夢を見たんだ。

小学生5〜6年生くらいの姉が殺されていて
更地にある大きな穴に無造作に捨てられてた。

こんな夢を見るなんて…気分は最悪。苦しい。



 

弱 っ て る

寂しいというか、何だか少し不安定。

昨日、今日とグッタリしてる。

思うように動けなくてイライラする。

頭の中はキチキチしてる。

最近、泣く事も多くて…困ったもんだ。

やっぱり寂しがってるのかなぁ?

温かいものに包まれたいって思ってる。



 

ち ょ っ と 贅 沢

15日に美容院に行ってきてたんだ。しかもカットだけ。
カットだけなんて何年ぶりだろうか!
担当さんにヘアエステの中ホットマッサージを勧められて
サービス価格だったので「それでは…。」と受けてきた。

柑橘系のオイルでマッサージを頭にたらしてマッサージ。
いい匂い…と思いつつ、頭をモミモミされる。
毛穴の汚れを落とし、頭皮に栄養を与えるらしい。
そのうち頭皮がホカホカと温かくなる。
頭じゃなくて、頭皮だけがホカホカするんだよ。
不思議な感じで、今まで経験した事がない。
終わった後はスッキリする! 頭が軽くなる!
気持ち良かったーっ! やってみて良かったよーっ♪

普段はカラーリング、ストレートパーマとかするから
出費が、かなり大きかったんだけど
今回はカットとヘッドマッサ−ジも受けても安くすんで良かった。
しかもサービスで肩のマッサージもしてもらったしね。
本当に小さな幸せだったよ。



 

冬 だ け ど …

近所のスーパーがリニューアルオープン!
どんな感じになったか様子を見に行ってきた。

そこでサザエを見付けた。1個 98円だった。
当然、買い物リスト外の商品。
でも食べたくなって3個も買ってきてしまった。

私は幼い頃、魚介類アレルギーで蕁麻疹が出た。
でも魚介類が大好きだった。
海に行った時にお土産にサザエを買った。
1人で6個も食べて、背中が恐ろしい事になった。
それくらいサザエは大好き。

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(台所は磯の香り…)

家で1人、夏気分で熱々を食べた。
でも昔のように美味しくないんだ、なんでだろう?



 

薬を変更していく  2

朝昼夕の「トリプタノール」が半分に減らす事になった。

それで就寝前の「リフレックス」が1錠増え2錠になった。

これで心も安定して、副作用の口渇和らぐといいなぁ…。



 

ど う し た い か

今日、友人から厳しいアドバイスをもらった。
何をどう言われたか…とかは
文字にするのは面倒なんで書かないけど。

言われた事でショックは大きいものだった。
かなり泣きました。
でも言われた事は納得できるものだった。

違う人からも同じような事を言われてたっけ。

そうか…と思いつつ、ボーッと考えてしまう。
どうしたらいいのかなぁ?
あまり考えずにいたいけど…とても難しいな。


それでも言ってくれた事に感謝してる。



 

考 え 事

何でこんなにゴチャゴチャ考えてるんだろう?
この考え事は、かなり無駄な気がする。
でも止められないんだよね。
将来を考えてるのは少ない気がする。
今までの事ばかり思い出しては
あぁでもない、こぉでもない、と考えてる。

これ不健康だよね。参ったな。堂々巡りだ。



 

楽 チ ン な 日 々 を …

自分中心で生きればいいんだろうけど…。
よく分からないよ。一体どうすればいいの?

「小さくてタフなあの蜘蛛のように風に抗わず
 今を生きれば上手に着地できますよ。
 ただ心を楽にして糸にぶら下がっていればいいじゃん?」

元主治医から、こんな言葉をもらったなぁ。
まだまだ心を楽に出来てないのかなぁ。
頭でこんな風に考えてる時点で駄目だよね。
これじゃあ…心を楽にしてないよね…?



 

話 を し よ う よ

先週末から、ず〜っと引きこもってるよ。
気付けば誰とも話してない。
「かずノ助、こんな生活でいいのか?」
「いや、この生活は駄目でしょ。」

今日は友達が来てくれて、話す事が出来た。


ここ数日は混乱してて優先順位が分からない。

久々にカウンセリングを受けようと思う。
少し話をして頭を片付けたい。
あ。予約するの忘れちゃった。明日しよう。

無理するのは…やめる。



 

自 死 遺 族 と し て 思 う

ゴトウマキさんの母親が自殺か?…と報道されてる。
ファンとかじゃないけど、本当に不憫に思います。
心からご冥福をお祈りします。

テレビで、ある精神科医が話していた事。
「親のように共感して、あれこれ助言せず
 ゆっくり話を聞いてくれる大人が必要でしょう。
 そういう人がいるといいんですけどね。」

それっ! 本当にそういう人が本当に必要なんだ。
マキさんは、まだ若い。不安は大きいだろう。
親のように信頼できる大人が、本当に必要だと思う。
近しい人…パートナーや友達じゃ無理な事もある。

実は私でも未だに大人が必要だと思う時が、まだまだ多い。
私の場合の大人は恩師だ。
恩師もそれを充分に理解して助けてくれている。

マキさんは大きな十字架を背負うような事になった。
だからこそ、そういう頼れる人がいる事を切に願う。

元メンバーさんのコメントで気になった事。
「早く元気になって仕事に戻って来てほしい。」
その気持ちも、よく分かるけど。
同じ立場として強く思うのは…
その『早く』というプレッシャーは、厳禁だと私は思う。
優しく温かく寄り添って見守って手を握っていてほしい。


自死はしないでほしいのに。思いは届かない。悲しい。



 

何 で ?

何を思ったのか…突然泣いてる。
それと同時に出てきた言葉。

たすけて。

多分、今日だけの弱音の一言。



 

加 減 知 ら ず

近くのスーパーでハーゲンダッツが
3割引きで売ってたので、3個購入。
メロン、アップルカルバドス、ラムレーズン。
時間を空けつつ全部食べてちゃった。
全部食べるなよって話ですが。
やっぱりラムレーズンは美味しいねぇ。

でも…お腹が下りそうだなぁ。



 

思 い 出 す

あぁぁぁぁぁ。 不安定で不調なり。 ぐったり。
ゴマウさんの話題でフラッシュバック気味。
自殺と決まった報道はされてないけど。

私が喪主をした時の事を思い出す。
ちゃんとした葬儀をした訳ではないけど。
母さんの時も私が喪主をした。
姉を送り出す時は、喪服なんて着てなかった。
用意できる程の余裕なんて全然なかった。
普段着のままで火葬場で1人浮いてたな…。

そして思い感じる事。
「姉がいないのが今も信じられない。」
 
周囲は、いつまでそんな状態でいるのか?と思い
腫れ物に触れないと遠巻きでいるのかな。
いい加減にしないと誰も相手にしてくれないよね。

…ちゃんと自立しなくちゃ。



 

初 い ち ご

今シーズン初の「いちご」を食べたよぉ。
大粒な"とちおとめ"が安かったから買っちゃった。
2パックで398円なり。

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(甘くて美味しかったよぉ〜!)


10012902.jpg
(最後の一粒が大きかった!)

1人暮らしの生活保護者にとって果物は贅沢品。
たまには良いよね?
本当に美味しかった。今ちょっと幸せよん♪



 

自 己 紹 介

    か ず ノ 助 (女性)

   2001年『鬱病)』 発病
       『依存(嗜癖)体質』

   父 病死、自死遺族(母・姉)、天涯孤独

   精神障害者保健福祉手帳 2級

   かずノ助の略歴

   1日分の処方薬 2018.08.26更新

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