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診 察 し て き た −

今日は診察日でした。
ついでにデイケアにも半日参加してきたよ。

診察が始まって、すぐに医者から「顔つきが違うねー!」と言われた。
おぉ! さすがに主治医! 一目で分かったか!
私 「やっぱりリフレックスは合わないですよ〜。」
睡眠時間も変ってきた話を伝えると、
「あぁ〜、本当にリフレックスのせいだったんだねぇ〜。」
「薬、やめてみるもんだねぇ。」…と、主治医しみじみと漏らす。
やっと「リスレックス」は無くなった〜。
これからは「トレドミン」を、更に1錠増やして様子を見る事に。
これで、もう少し動けるようになると、嬉しいなぁ。

デイケアは、ほとんど参加してないようなもんなんだけどね。
たまに参加すると、それなりに良いね。
…その日のメンバーによるんだけどね。



 
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困 っ た ヤ ツ

入院してた時に知りたった人なんですけどね。
一時期、毎日のように、電話が掛かってきてた。
私は「そんなに電話をしてくるな」と伝えた。
それからは、あまり電話もなかったんですが
昨夜 電話があり、何となく電話に出て失敗した。
酔っ払って電話をしてきやがった。
今日も電話があり話してみると、見事に覚えていない!
こういうヤツは本当に困る。
またしばらく距離を置こう…と思う夜です。



 

熟 眠 で き ず …

この2日程、寝付きが悪くて、眠りが浅い。
追加眠剤を服用しても、熟睡できない。
どうしたんだろう?
最近、睡眠には問題なかったのになぁ…。
眠れないと思考方向が悪くなる。
今夜は眠れるといいなぁ。 ふごふご。



 

蒸 し 暑 さ の せ い に す る

気付けば3日間、全然 外に出ていない。
引きこもってる。
暑さにやられてグッタリしてると1日が終わってる。
寝る前に「明日は外に出よう」とか思うんだけど。
…どうして、こんなに外に出られないなぁ。



 

困 る 質 問

「家にずっと引きこもっているよ。」と人に言うと
「家で何してるの? イヤにならない?」
…という質問を時々受けますが、返事にちょっと困る。
「何してるの?」って言われてもねぇ、
別に趣味があるわけでもないんでねぇ、
「寝てる・TVを見てる・ネットしてる。」と答えてる。
そうすると「飽きないの?」とか言われるんですけど
「飽きるような元気があれば動いてるよ!」と密かに思う。
家に1人で居てヒマだなぁ〜とか…あんまり思わないなぁ。

飽きもせず家でダラダラとしてるのは「苦」ではない。
だから昔より『楽』なんですよね、この生活。
『楽』っていうか、『平穏』に過ごせてるような気がする。
前は「〜しなくちゃ!」という強い思いに駆られてた。
ま、今もあるけれど…それでも今は少し開放されてる。
私が良いなら、それでいいじゃん…今は。 そんな感じで…。

今日も外に出なかった。 本当は用事があったけどねー。
出る気になれなくて、やめちゃった。 明日にする。
でも引きこもり生活は、世間から見れば不健康なんだろうな。
だから、そんな質問されちゃうんだろうなぁ。



 

汗 だ く

今日は頑張って、外に出てきた。 銀行回り。
短時間の外出だったんだけど、もう汗がダラダラ。
薬の副作用なのかなぁ?
すごい汗をかくんだよねー。 額から汗が流れる。
あぁ! ただデブなだけっ?!



 

少 食

食欲がなくて困ってます。
1日1食というような生活。
この2日間はシリアルだけ。
こんな食生活じゃ動きたくでも動けないか。



 

痩 せ て い く

体重がドンドン減ってます。
面白い勢いで減ってますよ。
ほとんど食べてないせいですが。

ちゃんと食べないとイカンと思い、
今日は、ソースかつ弁当を買った。
でも3/1も食べれず残しちゃった。
残りは明日 食べようと思います。



 

ト ゥ ー リ オ ブ ー ム

何だか闘莉王に惚れ込んでおります。
やたらとネットで検索しまくっております。
早く日本に帰ってこないかなー?
…名古屋まで試合を観に行きそうな勢いです。



 

元 気 な 引 き こ も り

相変わらず1日中、引きこもってたよ。
でも最近、ちょっと元気。
と言っても家で何もしてないけどね。
ただ気が楽なんだよねぇ…昔を比べると。
あ、今日は久々に簡単な食事を作ったな。
だから今日は二重丸だな。



 

体 力 な い !

運動せずに体重が減ったんで
比例して体脂肪率は増加。
恐ろしく体が重いっ!

徒歩5分程度の投票所に行って
スーパーに立ち寄っただけで、
ヘトヘトになってグロッキー状態に。

これはヤバイ! かなりヤバイ!
こんな体力じゃ8月を越せないぞ。
さすがに運動を始めよう…。



 

久 々 に ヘ ア サ ロ ン

頑張って半日かけて、
カット・ストレートパーマをかけたよ。
スッきりしたよぉ〜。
しかも予算の半額だった。 嬉しい♪
これで8月が越せますよぉ〜。
いい気分転換が出来ました!



 

D V D

今更なんだけど…DVDディスクって色々あるのねぇ。
3月に買ったDVDプレイヤーを初めて使ったんですよ。
録画しようとしたら「このディスクは録画できません。」だって。
あぁ〜〜、10枚以上あるディスクが、全部 無駄っ!
笑うしかない。 ケラケラケラ〜。 …しょぼ〜ん。



 

ま ず い

今日はタバコが、まずいっす。
吸うと気持ちが悪くなる。
頭がクラクラして痛くなる。
タバコ…やめようかなぁ。
昨日3箱買っちゃったけどね〜。



 

白 髪

この前、エアサロンに行って来たわけですが、
ストパをかけたら、ちょっと白髪が目立つようになった。
次はカラーした方がいいね、と美容師に言われた。
カラーと言うと響きが良いですが、白髪染めです。

これは予断なんですがー。
シャンプーが終わった後に体を起す時に、見習いさんに
「お背中、起しまーす。」というのが、普通かと思うんですが
今回、本当に若い見習いさんに
「お背中、起させて頂きます。」と言われた。
そんなに、へりくだらなくていいのにねー。



 

ぐ っ た り

今日は頑張って洗濯したのはいいけど
暑くて どうにも辛くてたまらん!
こんなに暑さに弱かったっけ?
早く冬が来て欲しい、と思う いい加減な私…。

明日からワークショップ。 頑張ろう。



 

ワ ー ク シ ョ ッ プ 1

疲れたー。
明日もあるんで今夜は旅館にお泊まり。
大浴場に入ったら私1人だったんで
軽く泳ぎました。
すんごい気持ち良かった。

明日もワークショップ、頑張るっ!
 

ワ ー ク シ ョ ッ プ 2

「認知行動療法&サイコドラマ&セルフケア」
…というモノに参加をしてきた。
色々やってきたんで、もう疲れたー。

どうやら私は現在を大事にしていないらしい
…という事が分かって帰ってきたよ。
あんまり自分を大切にしてないんだよねぇ。

今回のワークショップは消耗したー。休むー。



 

ヘ ト ヘ ト …

昨日の疲れと、猛暑にやれられて
冷房がきいた部屋で、グッタリしてた。
全然、何にもしなかったー。

そのせいかな…頭が重くて痛いのと
首凝り肩凝りがひどくて痛くて参ってる。
また貼り薬を貼らなくちゃ…。

今年の夏は動きたくないなぁ。
外に出たくないよ。
海に行く人の気が知れない…、そんな気分さ。



 

冷 房 の 調 節

猛暑に耐えられず、冷房を入れっぱなし。
こんな生活も体に悪いと思うんだけどね。
既に体調を崩してるんだけどさ。
冷房を入れっぱなしはヤバイよなぁ…。
相変わらず、頭は痛いし、肩凝りも治らない。
さすがにタバコが全然おいしくな〜い。
湯船にでも浸かれば違うんだろうけどね、
…なんてグズグズ思いながら、今日も終わる。



 

気 持 ち 良 い 〜

久々に自宅の湯船に浸かったよ。
やっぱり気持ち良いね〜。
…もう全然、自宅でお風呂に入ってなかったんだよね。
肌寒い時期から、ず〜っとシャワーだけだったんよね。
お風呂は良いね。
肩が軽くなったよ〜。



 

と に か く 寝 る

そこそこ朝に起きられるようになったけど
暑いのでゴロゴロしていると寝ている。
気付けば30分くらいの昼寝をしまくってる。
これだけ眠れる自分を褒めようと思う。



 

夏 祭 り

近所の公園で毎年 盆踊りをやってる。
今も音が我が家まで聞こえてる。
町内会でやっている祭で
引っ越してきて10年以上なるけど、
今まで行った事がなかったから、行ってきた。

会場に行って驚いたのは、子供の多さ。
浴衣着たすましたガキンチョが多い事。
夜店で買ったオモチャを振り回すガキもいる。
迷子放送もかかっってたなぁ。
私が育った団地の自治会でも祭があったけど
あんなに子供はいなかったもんなぁ。
しけた祭を想像してたからビックリした。

私のお祭の目当ては、食べ物。
テキ屋ではなく、町内会などの人達が作ってる。
町内会のお祭の食べ物には「愛」がある。
カレーライスが食べたくてねー。
あのヒ素事件以降、なくなったんじゃないかと
心配したけど、あったよー。
迷いなく買った。 ちょっと高かったな。
他にも食べたい物があって、しばし悩む。
せっかくだし…と片っ端から買ってきた。
食べ切れないのを承知で。
フランクフルト、焼きそば、焼き鳥5本。
あと、すごい美味しそうに見えて
生ビールを買ってきちゃった。

買ったら、すぐに祭を後にして、家に帰ってきた。
すぐにカレーライスを食べたよ。 おいしかったぁ。
この味だよ。 大した具もないカレー。
あとは、ほとんど残しちゃった。 ←当然。
残りは明日食べまっす。

大した祭じゃないけど、ワクワクするもんだね。
でも1人よりも彼氏と来たいもんだねぇ…。



 

残 り 物

昨日お祭で買った、焼きそばを
朝から食べたー。
もやしとキャベツがいっぱいで
シンプルで美味しかった。
今日も買いに行こうか悩んだけど
外に出る気になれなくて、やめた。
どうにも外に出なくてダメだなぁ。
…でも洗濯したから良しとしよう。



 

毎 月 の 事

…もうすぐですよ。
もう頭が痛くてたまらないよ。
肩も痛いよ。



 

う な ぎ

今日も朝から頭が痛いー。
でもコンビニで、うな重買ってきたよ。
久々のうなぎは美味しかったよー。



 

ダ メ だ 〜

ヤル気、ゼロ。
とにかくグダグダ。
…動けないよ。



 

イ ヤ イ ヤ 病

何だかイライラ。

明日は診察日だ。
面倒だなー。



 

フ ラ フ ラ

頑張って病院へ行ってきたよ。
今日は涼しい、とはいえ
デブの私は暑くて、汗ダラダラ…。
疲れたー。
でも頑張った。
…病院へ行くのって面倒くさいなぁ。



 

水 を 垂 ら す

昨日、エアコンから水が垂れてきた。
もう10年になるから寿命かなぁ、と思いつつ
様子を見てたんだけど、今日は大丈夫。
買い替えは厳しい、と思ってたから安心した。

でも、今夜は私の鼻が壊れた。
くしゃみと鼻水が止まらなくなった。 …参った。



 

自 己 紹 介

    か ず ノ 助 (女性)

   2001年『鬱病)』 発病
       『依存(嗜癖)体質』

   父 病死、自死遺族(母・姉)、天涯孤独

   精神障害者保健福祉手帳 2級

   かずノ助の略歴

   1日分の処方薬 2018.08.26更新

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