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も う 9 月 …

なんで、こんなに暑いのかねぇー?
もう9月っすよ? おかしいでしょ?
明日は通院日っすよ。 外出するのイヤだ!
…なんて言ってられないしなぁ。
仕方ないから、頑張りますよー。



 
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座 り 方

私は足癖がとても悪い。 座敷でも、椅子でも。
正座も長時間持たないし、崩した座り方も持たない。
常にあぐらを組んでいる。
これは子供の頃からだ。
今さらになって、この足癖の悪さに困っている。
なので少しずつ、崩した座り方の練習をしている…。
果たして出来るようになるのか??
なんとなく無駄になりそうな気もするんだけど…。
ちょっと頑張ってみるよ。



 

朝 マ ッ ク

朝早く目が覚めて…銀行へ行く用事があったから
久々に朝マックでもしようかと出掛けたよ。
昔は、もっと美味しいように感じたんだけどなぁ…。
味が濃くて参ったな。 当分は食べなくってもいいや。



 

炊 飯 器

何ヶ月ぶりだろうか…ご飯を炊いたよぉ。
簡単な自炊をしないと、金銭的に厳しくなったぁ。
…新米で買ったのに、古米になってた…。



 

苦 し い の う

昨日から、頭が割れるんじゃないかと
思うような頭痛に襲われとります。
早くこの頭痛から解放されたい。



 

家 族 の 夢

今日も調子が思わしくなく
午前中ずっと寝続けてた。

この3日間ほど、そうなんだけど
イヤな夢ばかり見ている。
家族が出てきたりする夢ばっかり。
まだ生きてるように思ったり…。

…自死遺族の会に参加した方が
良さそうな感じだよ…。



 

軽 い 頭

頭が痛くないと、本当に楽チンだねー。
これって忘れちゃうんだよね。
頭が痛くなると、健康って大切って思うよ。



 

台 風

久々の雨で涼しいと思った1日…。
でも買い物に出て、汗だくになった。
デブって嫌…。



 

台 風

久々の雨で涼しいと思った1日…。
でも買い物に出て、汗だくになった。
デブって嫌…。



 

野 菜 食 べ る

ここ数日、野菜を食べてなかったー。
スーパーのお惣菜の煮物も飽きたので
35品目のサラダを買ってきて食べた。
まぁまぁ……美味しかった。
バランスの良い食事をしたいもんだなぁ。



 

掃 除

今日は彼が来るので、部屋の片づけをした。
…はぁ…疲れたぁ。
普段から片付けろよ!って 話なんだけど…
面倒くさいから出来ないよ〜ん。



 

煮 付 け



某ファミレスで、金目鯛の煮付けを注文。
でも期待が大き過ぎたのか…美味しくなかった。
…満足出来ないまま、お腹いっぱいになる。
何だかガッカリ。 …美味しい物が食べたい。



 

ち と 悩 む …

自死遺族の分かち合いの会に
参加しようか? …悩んでいる。
まだ2週間も先の話なんだけど。
参加したいように思うけれど…。
う〜ん…何だか決められない。



 

お か し い

久々に何か不安に感じてます。
何に対して不安に感じているのか?
それを自分で、分かっているような、
分かってないようような…そんな感じ。
久々の感じ…何かイヤだなぁ。



 

生活保護の情報

生活保護者に「夏季加算」
     冷房費を上乗せ支給へ


長妻昭厚生労働相は14日の記者会見で、
熱中症による死亡者が相次いだことを受け、生活保護受給者に、
冷房費など夏場にかかる光熱費の相当額を
「夏季加算」として、上乗せ支給する考えを示した。

長妻氏は「熱中症で亡くなる方が相次ぎ、
猛暑が人命にも大きな影響を及ぼすことを踏まえ、
期限を決めて(受給者の)実態を把握する」と述べた。

生活保護受給者には現在、11月から3月にかけて
暖房費の光熱費などに充てる冬季加算を上乗せして支給。
地域により金額は異なり、青森市では単身世帯で
月約2万2千円となっている。

厚労省は、今後、有識者研究会で具体的な議論を進める方針


〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

早く加算してくれ〜!
先月、今月の電気代がハンパないよ…。



 

調 子 悪 し

今週、ずっと寝続けてる。
調子が悪い理由を
あんまり考えたくない。



 

調 子 悪 く な か っ た

本日は診察日でしたよ。
調子が悪い〜!と思ってたけど
主治医と相談していく中で、
調子が悪い訳ではない感じでした。
誰でも、よくある事という話だったよ。

ただ私の思考の問題のようですな。
どうも深刻に小難しく考えてしまう。
この問題点を忘れずにして、
改善していく余地がありそうだよ。

…認知行動療法が必要そうだな。



 

す き 家

今日、初めて「すき家」に入ったー。
前からチーズ牛丼が食べてみたい、と
思っていたので、食べてみたー。
美味しかったけど、おもかったなー。
…個人的には嫌いじゃないな、すき家。



 

鼻 壊 れ る

くしゃみ、鼻水が止まらなくなった。
仕方ないんで、市販の薬を飲んで対処。
あああああ。 もう! この鼻、イヤだ!



 

連 休

3連休が終わったねぇ…。
ま、私は毎日、休みなんだけどさ。

いい加減、日常を戻さないとなぁ。



 

体 重 減

2週間ほどで、2kgほど 体重が減ってた。
ただ寝ているだけなのに、減っていってるよ。
個人的には…せめて50kg台にはしたいけど
彼は、もう少しポッチャリしているのを
希望しているので、悩みどころなんだよね…。
( ※ 彼はぽっちゃり好きである…。)

…痩せていた頃の服が着たいんだよぅ〜!!



 

タ バ コ

禁煙に向けて、徐々に本数を減らしてます。
現在、1日 1〜2本。
…1〜2本って、吸ってる意味あんのか?
さすがに美味しくないんですがねぇ。
しかも吸うと、頭が痛くなる。
吸わないでいる方が、楽なんだけどねぇ。
長年の癖で、タバコを吸いたくなるんだよね。

もうすぐ値上がりの10月だ…。 頑張ろう。



 

野 菜

この4〜5日、野菜を食べてない。
野菜、食べたいな…。



 

サ ッ パ リ こ ん

頑張って美容室に行ってきたー!
カットと…白髪染めをしてきた。
気分もサッパリしてきたよー!

しかし…疲れたし、寒かったなぁ。



 

リ ン ク の 追 加

ライフリンクDB
ライフリンクDBは、NPO法人 自殺対策支援センター
ライフリンクが運営する 「生きる支援の総合検索サイト」です。
多重債務や過労、いじめや生活苦など、様々な問題を抱えている人たちが、
日本中にある多種多様な「生きるための支援策」の中から、
それぞれのニーズに合ったものを迅速かつ的確に探し出せるようになっている
 

鼻 炎

季節の変わり目で、急に涼しくなったせいなのか
最近、アレルギー性鼻炎の症状がヒドイっす。
抗アレルギー剤を服用しているのに、症状が出て困る。
症状が出たら、仕方なく市販の薬を服用してる。
でも市販の薬は、副作用が強いので、これも困る。
…面倒だけど…ちゃんと病院に行こうかなぁ。



 

鼻 炎 2

近所のクリニックに行ってきた。
点鼻薬と目薬をもらってきた。
あと喘息の吸入薬も。
季節柄、仕方ないみたいだー。

家に帰ってきて、すぐに点鼻した。
そうしたらスッキリ〜〜。
スゴイね。 病院の薬は。 効くね。

昨夜は頭痛が酷くて、睡眠不足。
昼寝して、久々に爆睡した気分。
…早く病院へ行くべきだったなぁ。


ちょっと久々に行った病院だったけど
受付システムが変わってて戸惑った。
世の中ハイテクになっていくなぁ〜…。



 

寝 過 ぎ ?

ここ数日、頭が重くて困ってる。
鎮痛剤を飲んでも効かない。
スッキリしないんだよねぇ。

今日は眠くて、ずっと寝てた。
いくらでも寝れる。
寝過ぎで頭が重いのかぁ〜?



 

メ ガ ネ

メガネを踏んで壊しちゃったよ〜。
新しいメガネが欲しいなぁ…。



 

自 己 紹 介

    か ず ノ 助 (女性)

   2001年『鬱病)』 発病
       『依存(嗜癖)体質』

   父 病死、自死遺族(母・姉)、天涯孤独

   精神障害者保健福祉手帳 2級

   かずノ助の略歴

   1日分の処方薬 2018.08.26更新

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